Postul intermitent. Atenționarea unui nutriționist: Degeaba ai postit toată ziua, dacă mănânci o dată cât pentru trei mese

Postul intermitent. Atenționarea unui nutriționist: Degeaba ai postit toată ziua, dacă mănânci o dată cât pentru trei mese

Lipsa restricțiilor cantitative poate duce la abuzuri alimentare, deci poți să te îngrași chiar dacă ții post intermitent. „Degeaba ai postit toată ziua dacă mănânci o dată cat pentru trei mese”, susține dr. Mihaela Bilic, specialist în nutriție.

Postul intermitent presupune mâncatul la anumite ore FOTO: shutterstock

„Când credeam că nu
mai poate fi inventat nimic în materie de cure de slăbire, a apărut postul
intermitent. Gata cu listele de alimente permise și interzise, cu număratul
caloriilor și programul fix de mese și gustări, acum este la modă să faci
foamea. Nimic nou am putea spune: a posti este un comportament ancestral pe
care omenirea l-a practicat secole la rând, de nevoie. Însă una este să faci
foamea pentru că n-ai ce mânca și alta este să te înfometezi științific”
, scrie
medicul nutriționist Mihaela Bilic, pe pagina sa de Facebook.

Noțiunea „intermitent
fasting”
a fost inventată de americani….

Citeşte mai mult

administrator

Related Articles

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *