By Lumina este considerată principalul factor care reglează ceasul biologic al organismului, însă cercetări recente sugerează că și temperatura ar putea avea un rol important. Unele studii arată că variațiile naturale ale temperaturii din timpul nopții pot influența somnul și momentul în care corpul se pregătește de odihnă. Oamenii de știință avertizează însă că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili cât de puternic este acest efect.
Pentru antropologul Gandhi Yetish, aerul rece a fost dintotdeauna un aliat al somnului. În copilărie, în timpul iernilor din New Jersey, obișnuia să deschidă fereastra înainte de culcare și să lase aerul rece să-i răcorească fața. Simțea că adoarme mai ușor, deși se întreba uneori ce ar spune mama sa despre costurile încălzirii.
Ani mai târziu, cercetările sale asupra modului în care dorm oamenii din societățile tradiționale l-au făcut să privească această experiență dintr-o…
