By Dieta scandinavă provine din țări nordice precum Danemarca, Finlanda, Norvegia și Suedia. La fel ca și celebra dietă mediteraneană, aceasta nu are beneficii doar atunci când vine vorba despre pierdere în greutate, ci reprezintă o modalitate delicioasă se a mânca sănătos, potrivit WebMD.
Dieta scandinavă este una dintre cele mai sănătoase FOTO Arhivă
Dieta scandinavă presupune în primul rând consumul de alimente specifice zonei nordice, care trebuie să fie proaspete si cât mai aproape de forma lor naturala. De aceea, în dieta scandinavă primează fructele și legumele de sezon, peștele, fructele de mare, carnea si ouăle proaspete și nu sunt recomandate conservele, mezelurile si alte alimente procesate industrial.
Ce alimente sunt permise
Acest stil de alimentație se bazează pe următoarele reguli:
- Acest stil de alimentație se bazează pe următoarele reguli:
- Mai multe fructe, legume și alimente de sezon și organice, atunci…
