By Medicul endocrinolog Ruxandra Dobrescu explică rolul
iodului în organism, unde îl găsim, în ce cantitate este necesar și în ce
situații se poate ajunge la exces.
Sarea iodată este o sursă importantă de iod FOTO: Pixabay
Organismul uman are nevoie de hormonii tiroidieni
pentru creștere, dezvoltare și reglarea metabolismelor, iar pentru a sintetiza
acești hormoni tiroida are nevoie de iod, explică dr. Dobrescu, într-o postare
pe Facebook. Găsim iodul în apă și în alimente, însă în anumite zone cu deficit
de iod este nevoie de suplimente.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă un aport
zilnic de iod în funcție de vârstă. Astfel: preșcolarii au nevoie de 90
micrograme/zi, copiii cu vârsta între 6-12 ani – de 120 micrograme/zi; copiii cu
vârsta peste 12 ani și adulții – de 150 micrograme pe zi; gravidele și
femeile care alăptează – de 250 micrograme/zi.
De cât iod avem nevoie zilnic
Medicul explică și cum se…
