By Ceaiul verde este recunoscut pentru conținutul ridicat de antioxidanți și efectul său energizant moderat, însă specialiștii avertizează că momentul consumului este esențial pentru a-i valorifica beneficiile și a evita efectele nedorite, arată Health, conform Mediafax.
Ceaiul verde conține catechine – antioxidanți puternici asociați cu protecția inimii, stimularea metabolismului și susținerea funcțiilor cognitive. În plus, combinația de cofeină și L-teanină oferă o stare de alertă fără agitația produsă de cafea.
Intervalul ideal pentru consum
Sfârșitul dimineții și începutul după-amiezii sunt considerate cele mai bune momente pentru a bea ceai verde. În această perioadă, mulți oameni resimt o scădere naturală a concentrării, iar ceaiul verde poate ajuta la refacerea atenției și clarității mentale.
Este recomandat să fie consumat la una-două ore după micul dejun. Catechinele pot reduce absorbția fierului din alimentele de…
