By Cu toții am pățit să mâncăm ceva mult prea sărat pentru gustul nostru. În acest caz, pentru a scăpa de senzația neplăcută care rămâne în urmă trebuie să ne hidratam, consumând apă și nu alte băuturi. De exemplu, băuturi dulci, nu doar că nu ne ajută cu nimic, dar ne fac și mai mult rău.
Potrivit cardiologilor, consumul unei băuturi îndulcite cu zahăr după o masă bogată în sare favorizează deshidratarea, printr-un efect diuretic ce duce la pierderea lichidelor esențiale. Mai mult, zahărul crește nivelul insulinei, care, la rândul ei, amplifică retenția de sodiu, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale și la un risc mai mare pentru apariția bolilor cardiovasculare.
Asocierea dintre sărat și dulce crește inflamația în organism și accelerează îngroșarea arterelor, crescând riscul de ateroscleroză, hipertensiune și alte afecțiuni cardiace.
Ce este recomandat să faci după o masă bogată în sare?
-
Bea multă apă…
