By Alegerea pâinii potrivite poate transforma un simplu sendviș într-o masă nutritivă. Experții în nutriție recomandă pâinea integrală 100% și precizează că cerealele integrale adaugă fibre și proteine, menținând glicemia stabilă.
Selecția de pâine din magazine este mai vastă ca niciodată. Acest lucru face dificilă alegerea pâinii potrivite, mai ales pentru sandvișuri, scrie newsweek.ro.
Potrivit publicației Real Simple, nu toate tipurile de pâine tip sandwich sunt la fel în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate.
Unele pot conține ingrediente bogate în nutrienți, în timp ce altele pot conține aditivi, conservanți, zahăr adăugat și niveluri ridicate de sodiu.
„Ingredientele și metodele de preparare fac o mare diferență atunci când alegeți pâinea”, a remarcat nutriționistul Brittany Brown.
Pentru a alege un tip de pâine mai sănătos, o altă nutriționistă, Caitlin Hippley, recomandă verificarea ingredientelor.
„Când vine vorba…
