By Vacanța de iarnă este așteptată
cu interes de toți iubitorii sporturilor de iarnă. Activitățile în aer liber au
însă și riscuri, pe care este bine să le cunoaștem. Astfel, putem evita
greșelile care pot duce la apariția unor urgențe medicale.
Trecerea de la un stil de
viață sedentar la practicarea de sporturi intense este una dintre greșelile
frecvente care duc la accidentări. Corpul trebuie pregătit înainte de a merge
la schi, patinaj și chiar săniuș. Mușchii neantrenați și lipsa mobilității
articulare sunt factori care cresc riscul de entorse, luxații, fracturi și alte leziuni ale aparatului locomotor. Este important ca, măcar cu
câteva săptămâni înaintea deschiderii sezonului sporturilor de iarnă, să
practicăm activități fizice care să ne ajute să fim în formă bună.
Lipsa încălzirii înaintea
activităților solicitante este, de asemenea, o greșeală care poate să ne
trimită la medicul ortoped. Schiul și…
