By Conține magneziu, potasiu, dar și minerale esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos, cardiovascular, muscular, digestiv și urinar. Este vorba de banana, un anti-stres natural, susține nutriționistul Mihaela Bilic.
Banana, un fruct cu multiple beneficii FOTO: Arhivă, Adevărul
„E mai puțin important
dacă Alexandru cel Mare sau Marco Polo a adus bananele în Europa. Important
este că banana e mai mult decât un fruct, e alimentul de bază pentru milioane
de persoane care trăiesc la tropice. Fiind disponibile tot timpul anului, bananele
sunt al doilea fruct, după citrice, ca și volum de consum mondial. De ce trebuie sa ne
reîmprietenim cu banana, după ce ani de zile am acuzat-o că îngrașă? În primul
rând pentru că banana are 100 cal, adică puțin mai mult decât o felie de pâine.
Apoi pentru ca e alcalină și nu stimulează apetitul, cum face majoritatea
fructelor”, a scris Mihalea Bilic, pe
Facebook .
Potrivit dr. Bilic,…
